O que eu comi dia:

29/05/2007
Cafe da manhã
200ml de leite desnatado
2 col. De chá de geléia de morango
6 levíssimos light
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
Creme de galinha maggi
1 ovo
Lanche da Tarde
200 ml de chocolate quente
(leite desnatado,toddy light e 1 col de maisena
Jantar
5 cl. Arroz c/ ervilha

Obs: Não fui na academia

30/05/2007
Cafe da manhã
200ml de leite desnatado
2 col. De chá de geléia de morango
6 levíssimos light
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
1 Sanduiche (2 fatias de pão integral, cenoura, alface, tomate,queijo e presunto)
Lanche da Tarde
Chá
Jantar
Sanduiche (1 pão frances, hamburguer light, cenoura, alface e tomate)

Obs: 45min de Rpm

Dia Perfeito!

Essa semana vou postar todos os dias minha alimentação diária!
28/05/2007

Cafe da manhã
200ml de leite desnatado
2 col. De chá de geléia de morango
6 levíssimos light
1 mexerica
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
2 panquecas de carne moída
Salada de alface, cenoura e beterraba
Lanche da Tarde
1 mexerica
1 banana
1 biscoito
Jantar
Sopa de legumes
Ceia
1 Club social


Academia 45 minutos de rpm

Lili

Passei rapidinho só pra responder ao comentário da lili,(não sei como fazer isso sem ser postando aqui no blog mesmo) eu não estou com “sérios” problemas e também não mudei minha meta, era 57 e continua, só que nós que queremos emagrecer vivemos de metas,algumas dão certo outras não, por exemplo eu gostaria de até dia 28/06 dia do meu aniversario estar pesando 62kg e vou pegar firme na RA e na academia pra ver se eu consigo, se você leu alguns posts do meu blog eu tenho um problema, mas não o julgo muito sério, mas ele me incomoda bastante, a uns 3 meses mais ou menos eu descobri que tenho hipotireóidismo, motivo pelo qual faço dieta e exercícios e o emagrecimento é muito lento, mas estou fazendo tratamento. Não vou desistir e nem esperar minha tireóide normalizar pra começar a me cuidar embora sabendo que os resultados não vão ser tão rápidos quanto para as pessoas normais. Bjs

Bom Dia meninas!!!
Sábado acordei cedinho limpei minha casa, lavai roupa e aproveitei que o maridão não ia almoçar em casa, fui almoçar na casa da minha mamãe e depois rumo ao salão de beleza...nem acredito que consegui fazer tudo o que eu queria esse find, cortei o cabelo, fiz as unhas, pé e mão, sobrancelha e buço, depois voltei pra casa hidratei o cabelo fiz escova e chapinha (a grana ta curta pra fazer tudo no salão...rs).

Essa semana dia 01/06 tenho uma nova consulta com o meu médico, tenho que pegar firma na RA e na academia essa semana, gente eu preciso emagrecer alguma coisa essa semana, alguém tem alguma dica? Pensei em fazer uma dieta liquida uma vez na semana só pra ver se tenho algum resultado mais rápido, preciso de um estimulo. O que acham?
Boa Semana pra vocês ...tudo de bom!!!

Faxinão

Amanhã vou cedinho cortar o cabelo, tirar a sobrancelha e o buço, talvez até faça as unhas mas na parte da tarde depois de hidratar o cabelo, fazer uma chapinha e ficar bem lindona, aff ficar lindona ta difícil, mas não posso pensar só em emagrecer e esquecer essas outras coisinhas que fazem toda a diferença. Tenho que dar uma geral na casa tb, pois fico muito triste quando minha casa esta bagunçada

Desabafo!!!

Vamos ver se eu consigo expor novamente tudo que eu já havia escrito e sem querer eu apaguei tudinho...Droga!!!
Eu ando muito chateada e sem animo, vejo blogs e relatos de pessoas que estão fazendo RA, e que estão emagrecendo, os relatos na maioria das vezes falam que os melhores resultados de emagrecimento acontecem nos primeiros meses o que não é o meu caso pois dia 26/05 faz exatamente 3 meses que peguei firme na Ra e na academia, nesses 3 meses eu só consegui emagrecer 700gramas, geralmente nesses meses uma pessoa normal teria emagrecido uns 4 kg pra mais, vou na academia 5 vezes na semana e minha dieta é de umas 1200 cal aproximadamente. Já não sei o que fazer eu preciso emagrecer alguma coisa, minha meta é chegar aos 62 kg até dia 28/06 dia do meu aniversario de 22 anos. Bom vou terminar por aqui, meninas se alguém puder me ajudar eu vou agradecer.

Desanimada!!!

Ontem como eu disse anteriormente era dia de consulta e pesagem, mas não foi como eu esperava não diminui nenhum kg pelo contrario aumentei 1kg, fiquei e estou desanimada, poxa vida estou indo na academia 5 vezes por semana estou fazendo RA e me controlado para não cometer muitos deslizes, ele tentou me confortar dizendo para eu entender que tenho o problema da tireóide, mas mesmo assim não consigo aceitar... Droga Mesmo!!!!!

Meu exame da tireóide diminuiu de 7,86 pra 5,36, mas mesmo assim é muito pouco sendo que o normal é menos que 2,0, mandou eu aumentar a dosagem do remédio da tireóide de 50mg para 100mg e me mandou voltar la dia 01/06.

Não posso me desanimar ontem mesmo nem queria ir para a academia, mas minha sogra me levou de arrasto. Estipulei uma meta tenho que perder pelo menos esse 1kg que ganhei até o dia da consulta, tenho 2 semanas para isso, e tenho que perder mais 2k até o dia 28/06 dia do meu aniversario de 22 aninhos quero estar pesando 62kg. Tenho que ter forças para continuar!!!!

Exemplo

Meninas olhem que exemplo de determinação, a Flavia e capa da revista dieta já deste mês, resolvi colocar a fotinho dela do antes e depois para ver se nos animamos... Bjs!!!

Inverno!

Aqui no sul o frio já esta atacando, apesar de adorar o outono e o inverno sei que eles não são bons aliados para quem quer emagrecer, da vontade de ficar só em casa, comemos mais no inverno não da vontade de ir pra academia, meu Deus!,sem contar as roupas que são enormes e escondem as gordurinhas e acabamos achando que estamos lindas, casacão,calça jeans e bota. Vai pensando assim pra ver como chegamos no verão.

Já estou adotando taticas pra não ter muitos problemas com o inverno que particularmente eu adoro. Eu já não tomo muita agua no verão imagina no inverno, então deixo na minha mesa do escritorio uma garrafinha de água, assim não tem como eu esquecer. Vou comprar alguns chás( coisa boa, esquenta um monte), comprei também uns cremes de legumes e de frango da maggi pra comer no jantar depois da academia, acho que eles não engordam. Que Deus me ajude!

Fim de Semana!!!

No find não cometi deslizes na dieta e resolvi fazer tudo certinho sem erro, semana que vem tenho uma nova consulta e quero pelo menos ter emagrecido 1 kg (ai que medo), fui no super fiz minhas compras, agora sem desculpas que os produtos da dieta acabaram, coloquei 2 fotinhos de alguns alimentos da minha dieta aqui no blog. Amanhã vou refazer meus exames da tiróide, tenho q levar dia 16/05 para o medico, Deus queira que o remédio esteja dando resultados. Quero começar a tomar o chá verde amanhã faz um tempinho que quero fazer uso desse chá que dizem ser maravilhoso, Alguém toma esse chá, obteram alguma melhora na dieta?... Bom por hoje é só qualquer novidade volto para postar. Bjoks

Estou de Volta!

Oi meninas! como podem ver fiquei um mês sem postar , mas continuei na luta para emagrecer, continuo indo a academia e cuidando da alimentação, porem nesses 30 dias não tive coragem de encarar a balança e pretendo só encarar ela dia 16/05 quando tenho uma nova consulta com o meu nutrologo, meu amigo é o espelho como meu médico disse que tenho que perder gordura e não peso eu prefiro ver as mudanças no espelho mesmo. Tenho me sentido muito melhor durmo bem, acordo disposta, não sinto mais dores nas costas e continuo muito animada com a academia já estou indo para o terceiro mês. Fui em uma nutricionista também e ela me receitou uma dieta, achei a dieta legal e não foge muito da alimentação que eu tinha antes, na verdade achei até que tem coisa de mais pra comer... conforme vou escrevendo vou lembrando de alguma coisa que aconteceu durante esses 30 dias sem postar, tivemos a pascoa ( ai que medo!!!) durante umas duas semanas + ou - eu comi uns 3 bombons por dia, mas agora já esta tudo normal, pois os bombons já acabaram. No fim do mês fica um pouco difícil pra eu continuar seguindo a dieta, pois vou ao super perto do dia 5 de cada mês, os produtos pra dieta já terminaram e eu não gosto de ir comprar nesses super de bairro porque são caros d+. Bom acho que resumindo seria isso quando lembrar de algo mais venho postar.

Pelo jeito ninguém sentiu minha falta não recebi nenhum comentario....bua...bua...