29/05/2007
Cafe da manhã
200ml de leite desnatado
2 col. De chá de geléia de morango
6 levíssimos light
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
Creme de galinha maggi
1 ovo
Lanche da Tarde
200 ml de chocolate quente
(leite desnatado,toddy light e 1 col de maisena
Jantar
5 cl. Arroz c/ ervilha
Obs: Não fui na academia
30/05/2007
Cafe da manhã
200ml de leite desnatado
2 col. De chá de geléia de morango
6 levíssimos light
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
1 Sanduiche (2 fatias de pão integral, cenoura, alface, tomate,queijo e presunto)
Lanche da Tarde
Chá
Jantar
Sanduiche (1 pão frances, hamburguer light, cenoura, alface e tomate)
Obs: 45min de Rpm
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Um comentário:
Oi Micheli, obrigada pela visita e comentário no meu blog. Vejo que está tentando com afinco reduzir peso. Vc já calculou seu Indice de Massa Corpórea - IMC? Pelos dados que vc colocou no blog (peso e altura) seu IMC é de 24,13, ou seja está na faixa normal. Não será porisso que não está emagrecendo?
Veja o que diz no http://www.planetanatural.com.br/imc.asp
"IMC entre 20 e 25:
Seu peso está dentro da faixa considerada normal. Normalmente isto corresponde às mais baixas taxas de mortalidade em relação ao peso. Se você não sofre de diabetes, hipertensão arterial ou excesso de colesterol e triglicerídeos e ainda assim deseja emagrecer, provavelmente o motivo é de ordem estética. Cuidado, portanto, para não submeter-se a riscos desnecessários." Bjs. Zá
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